Топ статей за месяц

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
430 0

Сахарозаменители: польза или вред?

Бодибилдерам следует избегать простых углеводов. Однако сладенького хочется всем, не так ли? Как же быть? На помощь вам могут прийти заменители сахара, которые обладают сладким вкусом, но при этом являются крайне низкокалорийными.

403 0

Тренировка сердца

Самой важной мышцей в человеческом организме является сердце. Степень тренированности сердца влияет не только на вашу физическую форму (внешний вид, силу и выносливость), но также на здоровье и продолжительность жизни.

478 0

Какие продукты нельзя есть при похудении?

Многие люди интуитивно понимают, что для того, чтобы похудеть, нужно перестать употреблять в пищу фаст-фуд и десерты с высоким содержанием калорий. Но могут ли еще какие-либо продукты быть препятствием на пути к желанной фигуре? Конечно!

434 0

Как питаться в межсезонье

Межсезонье представляет собой самый приятный период для бодибилдера. Ведь в это время можно кушать все, что захочется и в каком угодно количестве. Однако совсем уж расслабляться в плане питание не стоит, так как целью является набор как можно более качественной мышечной массы.

532 0

Как тренироваться новичку?

Целью первых двух-трех месяцев занятий в тренажерном зале является освоение правильной техники выполнения упражнений, повышения общей силы тела и понимание основ тренинга для последующего самостоятельного составления программ тренировок.