Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
776 0

Программа тренировок для развития рук

Предлагаемая в этой статье программа тренировок предназначена для форсированного развития мышц рук (бицепсов и трицепсов). Однако вместе с тем, она направлена на увеличение общей силы и мышечной массы всего тела.