Целью первых двух-трех месяцев занятий в тренажерном зале является освоение правильной техники выполнения упражнений, повышения общей силы тела и понимание основ тренинга для последующего самостоятельного составления программ тренировок.
В среде обычных среднестатистических людей бытуют определенные стереотипы и заблуждения касательно тех, кто занимается бодибилдингом и добивается определенных успехов в железном спорте. Давайте же сотрем налет «ереси», осевший на умах людей, и развеем распространённые мифы о бодибилдерах.
В каком бы месте вы не находились, окружающие делают определенные выводы касательно вашей персоны на основании того, как вы себя ведете. Поэтому важно знать, как нужно себя вести. Особенно, в тренажерном зале.
В бодибилдинге чрезвычайно важно начать тренироваться правильно. Неверно составленный план тренировок и выполнение упражнений с отсутствием техники во-первых не дадут необходимого результата, во-вторых запросто могут привести к осложнениям в виде различных травм. И перед тем, как узнать о том, что