Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
720 0

Как убрать жир: руководство к действию

Зачастую, стараясь набрать как можно больше мышечной массы, мы перебарщиваем с калорийностью питания и накапливаем много лишнего жира. Даже если вы не соревнующийся бодибилдер, а простой любитель фитнеса, время от времени от лишнего веса нужно избавляться.

638 0

Мужская диета для похудения

Большинство людей, получив от тренера указания по поводу питания, тренинга и режима для похудения, пребывает в некотором замешательстве. Ведь что нельзя есть и что можно вроде бы теперь понятно, но как составить на основе этих рекомендаций меню на день? Что можно кушать на ужин, обед и завтрак?