BCAA: Для чего они нужны и как их принимать

ВСАА – это аббревиатура (сокращение) от фразы «Branched-chain amino acids», которая переводится на русский, как «Аминокислоты, обладающие разветвленной структурой цепочек». А по сути, это смесь трех аминокислот, которые являются незаменимыми для нашего организма, а именно валина, изолейцина и