» » Страница 8
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
2312 0

Жим штанги лёжа

Жим штанги лёжа - это базовое упражнение в бодибилдинге, направленное на развитие грудных мышц. Побочная нагрузка ложится на передние головки дельтовидных мышц и трицепсы. Также жим лежа является одним из трех соревновательных упражнений в пауэрлифтинге.