Бодибилдерам следует избегать простых углеводов. Однако сладенького хочется всем, не так ли? Как же быть? На помощь вам могут прийти заменители сахара, которые обладают сладким вкусом, но при этом являются крайне низкокалорийными.
Многие люди интуитивно понимают, что для того, чтобы похудеть, нужно перестать употреблять в пищу фаст-фуд и десерты с высоким содержанием калорий. Но могут ли еще какие-либо продукты быть препятствием на пути к желанной фигуре? Конечно!
Межсезонье представляет собой самый приятный период для бодибилдера. Ведь в это время можно кушать все, что захочется и в каком угодно количестве. Однако совсем уж расслабляться в плане питание не стоит, так как целью является набор как можно более качественной мышечной массы.
Кофеин представляет собой вещество, стимулирующее нервную систему и обладающее рядом других эффектов на физиологию человека. Содержится в кофе, чае, мате и гуаране.
Какие жиры полезные, а какие вредные? В данной статье мы подробно ответим на этот вопрос.
Для того, чтобы похудеть, необязательно сидеть на какой-либо экстремальной диете. Следующие советы несомненно помогут вам в достижении этих целей.
Зачастую, стараясь набрать как можно больше мышечной массы, мы перебарщиваем с калорийностью питания и накапливаем много лишнего жира. Даже если вы не соревнующийся бодибилдер, а простой любитель фитнеса, время от времени от лишнего веса нужно избавляться.