Курение, несомненно, вредит здоровью. Это общеизвестный факт. Но каковы последствия этой пагубной привычки для людей, которые занимаются бодибилдингом? В этой статье мы постараемся предоставить вам наиболее достоверную информацию по данному вопросу.
Исследование, проведенное учеными из Ноттингемского университета, показало, что у курящих людей активность синтеза мышечного белка в значительной мере снижена по сравнению с теми атлетами, которые не курят. Более того, у людей, пристрастившихся к никотину, более высокий уровень белка под названием миостатин, подавляющего рост мышц, а также повышен уровень особого фермента, который расщепляет мышечный белок.
В табаке содержится более четырех тысяч химических веществ, негативно воздействующих на человеческий организм. Наиболее вредными из них являются никотин, жидкие смолы и оксид углерода. И все это содержится в натуральном табаке, который выращивают в экологически чистых районах.
Чего уж говорить о сигаретах, в которые добавляют:
• аммиачную селитру, улучшающую горение и доставку никотина в головной мозг;
• мочевину, улучшающую всасывание никотина в кровь;
• ароматизаторы и прочую химию.
Кроме того, натурального табака в сигарете может содержаться всего 15%, а все остальное представляет собой так называемый «восстановленный табак». Это не что иное, как отходы табачного производства, а именно табачная пыль, обрезки, жилки и стебельки табака.
Что такое никотин и как он действует на организм?
Сам по себе никотин являет собой вещество с наркотическим действием, которое вызывает как психологическую, так и физическую (на химическом уровне) зависимость. Никотин поступает из легких в кровь и уже спустя семь-восемь секунд начинает оказывать воздействие на головной мозг. У людей со значительным стажем курения никотин способствует развитию нарушений психики. Никотин обладает следующими эффектами:
• Повышает частоту сердечных сокращений (соответственно, возрастает нагрузка на сердечную мышцу),
• Повышает уровень стрессовых гормонов (в том числе и кортизола),
• Повышает кровяное давление,
• Изменяет свертываемость крови,
• Нарушает обмен веществ.
Что такое оксид углерода и как он действует на организм?
Оксид углерода – это, по сути, ядовитый газ. В крови заядлого курильщика он заменяет до 15% кислорода. А ведь кислород нужен человеку для полноценной работоспособности всех клеток тела. Если возникают проблемы с обеспечением организма кислородом, замедляется восстановление и рост мышечной ткани, нарушается усвоение питательных веществ, в том числе белка, который просто незаменим для гипертрофии мышц.
Какую опасность для здоровья представляют жидкие смолы?
До 70% жидких смол, содержащихся в сигаретах, оседает на легочной ткани и снижает ее местный иммунитет, нарушает работу муколициарной системы, способствует развитию дыхательной недостаточности и, как следствие, хронической формы бронхита.
Статистические данные показывают, что:
• люди с заболеваниями легких в подавляющем большинстве случаев (83%) являются курильщиками,
• до 90% людей с эмфиземой и проблемами с бронхами курят,
• курение является причиной возникновения ишемической болезни сердца в 17% случаев,
• шансы на развитие ишемической болезни сердца в два раза выше именно у курильщиков.
Помимо только что упомянутых заболеваний курение способствует развитию бесплодия, язвенной болезни, атеросклероза, инфекционных болезней дыхательных путей, нарушений зрения, различных раковых опухолей и заболеваний.
