В среде обычных среднестатистических людей бытуют определенные стереотипы и заблуждения касательно тех, кто занимается бодибилдингом и добивается определенных успехов в железном спорте. Возможно, они возникают по причине неосведомленности или зависти. Но в большинстве случаев, люди просто не хотят думать своей головой и всего лишь повторяют то, что когда-то и от кого-то услышали. Давайте же сотрем налет «ереси», осевший на умах людей, и развеем несколько распространенных мифов о бодибилдерах.



Многие полагают, что от большой груды мышц нет никакой пользы. Мол, эти качки только и делают, что все время едят, а физической работы избегают. Так какой прок от всей этой мускулатуры, если ее не использовать в повседневной жизни?
Во-первых, такие вещи зачастую говорят бедолаги, которые вынуждены трудиться на заводе, да еще и работать на дачном участке. У них нет ни времени, ни сил, ни желания пахать еще и в тренажерном зале. Они не имеют никакого представления о тренинге с отягощениями и правильном питании. Зато у них есть свои представления о том, каким должен быть «настоящий мужик» и их весьма раздражают те, кто не вписывается в привычную для них картину жизни.

Во-вторых, все это совсем не значит, что культуристы неспособны на выполнение тяжелой работы хоть в заводских, хоть в дачных условиях. Просто у них другой стиль жизни. Да, бодибилдеры едят больше обычных людей, потому что им необходимо потреблять больше питательных веществ. И они едят чаще, так как это помогает пище лучше усваиваться. Плюс, они стараются лишний раз не напрягаться, потому что экономят энергию для тренировок, на которых выкладываются на все двести процентов.



Есть множество спортсменов, обладающих внушительной мышечной массой, и демонстрирующих при этом отменную ловкость и реакцию. Тот, кто не ленится выполнять упражнения для развития гибкости и улучшения координации движений, никогда не будет неуклюжим и неповоротливым, несмотря на любое количество имеющихся у него мышц.



«Сам накачал или на протеинах (стероидах)?» Такой бред можно услышать только от людей, совершенно не разбирающихся в том, о чем они говорят. Протеин – это просто источник белка, который является строительным материалом для роста мышц. Белок можно и нужно получать, насколько это возможно, из обычной пищи. Протеин всего лишь позволяет потребить больше белка и не перегружать пищеварительную систему.

Стероиды же – это отнюдь не волшебное средство для роста мышц. Если человек не может нарастить мышцы без использования спортивной фармакологии, скорее всего, ему это не удастся и с ее помощью.

Поэтому не имеет значения, какие добавки и препараты атлет использует для того, чтобы прогрессировать в росте массы и силы. Все эти вещи могут лишь помочь в достижении данных целей. Но сам по себе прогресс в бодибилдинге зависит от грамотно выстроенного режима тренинга, питания и восстановления. И это тяжелый труд. А мышцы и сила – результат этого труда.



Чтобы добиться высот в бодибилдинге, нужно стать специалистом в физиологии, биомеханике, диетологии, спортивной фармакологии. Такой человек просто не может быть тупым. Даже если культурист сам по себе небольшого ума и во всем целиком полагается на указания опытного тренера, со временем он все равно многое узнает и поймет. И его уже нельзя будет назвать тупицей.

Среди культуристов множество умнейших людей с несколькими высшими образованиями, работающих в сферах, не имеющих никакого отношения к спорту.

Да и вообще, среди обычных людей количество дураков и глупцов намного выше. Просто большой дурак более заметен, чем дурак маленький.



Тренировки с отягощениями и качественное питание стимулируют выработку мужского полового гормона тестостерона, который, в свою очередь, повышает половое влечение и потенцию. А уж в организме бодибилдеров, которые применяют стероиды, концентрация тестостерона во много раз выше. Выводы делайте сами.

Конечно, спортивная фармакология может оказать влияние на снижение подвижности сперматозоидов. Однако случаи беременности жен и подруг культуристов, находящихся на стероидном курсе, отнюдь не являются редкостью. Видимо, не все так плохо в этом плане у бодибилдеров-химиков.

Развитие импотенции, как и прочих проблем со здоровьем, возможно лишь в случае безграмотного и бесконтрольного использования спортивной фармакологии. При этом организм перестает вырабатывать свой собственный тестостерон, что не может не сказаться на половом влечении, эрекции и способности к деторождению. Но после отмены препаратов и проведения соответствующей послекурсовой терапии гормональный фон и функционирование половой системы восстанавливается и, в подавляющем большинстве случаев, никаких проблем с половым здоровьем не наблюдается.

Кроме того, не следует забывать, что злоупотребление алкоголем и табаком, которым грешит как раз таки неспортивная часть населения, в гораздо большей степени способствует развитию бесплодия и импотенции.



Обвиснуть может только жир, огромные запасы которого накапливают многие неспортивные люди, в том числе и достаточно молодого возраста. Мышцы же в пожилом возрасте могут только уменьшиться в размерах. Ведь и уровень тестостерона по мере старения снижается, да и организму невыгодно поддерживать большую мышечную массу. Слишком уж это энергозатратно. Однако если человек в пожилом возрасте по мере сил и возможностей продолжает тренироваться с отягощениями и хорошо питаться, то его фигура в любом случае будет выгодно отличаться от телосложения его сверстников.



Что ж, такое бывает. Человек может быть мускулистым и рельефным, но при этом в его организме имеются неполадки с какими-либо внутренним органами. Но утверждать, что вина за это лежит на его занятиях бодибилдингом, глупо и безосновательно. Заболевание может быть генетическим, переданным человеку от его родителей или более далеких предков. При чем тут культуризм?

Да, безграмотное и неумеренное использование стероидов вполне может способствовать развитию серьезных проблем со здоровьем. Поэтому всегда нужно думать головой над тем, что вы делаете со своим организмом, и не забывать, что здоровье – важнее всего. Ведь именно от состояния здоровья зависят ваши шансы на то, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь.

Однако не нужно думать, что любой атлетически сложенный человек употребляет фармакологические препараты для развития мышц или что у него имеются какие-либо неполадки в организме.

В заключение хотелось бы сказать, что у всех есть право на собственное мнение по поводу окружающей действительности. Только не нужно забывать, что мы наделены не только правами, но и обязанностями. Применительно к теме данной статьи, мы обязаны относиться непредвзято ко всем, кто нас окружает, независимо от того, как эти люди выглядят. Пусть их поступки формируют наше мнение о них, а не какие-то глупые стереотипы, выдуманные неизвестно кем.