Топ статей за месяц

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
3122 0

Превращаем плечи в пушечные ядра!

Хорошо развитые, круглые дельтовидные мышцы смотрятся весьма впечатляюще. Многие обладают хорошо развитыми мышцами рук и накачанными грудными, но дельтовидные, напоминающие своей формой пушечные ядра, встречаются не столь часто.

1820 0

Ошибки новичков в тренажерном зале

В бодибилдинге чрезвычайно важно начать тренироваться правильно. Неверно составленный план тренировок и выполнение упражнений с отсутствием техники во-первых не дадут необходимого результата, во-вторых запросто могут привести к осложнениям в виде различных травм. И перед тем, как узнать о том, что