» » спортивное питание » Страница 2
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
1507 0

Как правильно принимать креатин?

Креатин моногидрат является одной из самых работающих спортивных добавок, в чем не дадут усомниться многочисленные научные исследования. Но даже при всём при этом остаются по поводу методов непосредственно приёма креатина.

2932 0

Креатин: что это и для чего он нужен

Креатин - это натуральное вещество, содержащееся в мышечной ткани и участвующее в энергетическом обмене. В человеческом организме находится в количестве от 100 до 140 граммов в и является источником энергии для работы мышц.

2028 0

Гейнер: разновидности и какой лучше

Гейнер (англ. «gain» - в переводе «прирост») - продукт спортивного питания, который представляет собой белково-углеводную смесь. Предназначен для быстрого пополнения запасов энергии и увеличения массы тела.

1950 0

Как правильно принимать протеин?

Протеин рекомендуется употреблять, если вам нужно увеличить мышечную массу или постараться сохранить ее на стадии избавления от лишнего жира. У новичков часто возникают вопросы относительно того, в какое время и в каком количестве пить протеин.

1544 0

Протеин: разновидности и применение

Протеин (англ. «protein» - в пер. «белок») – это продукт спортивного питания с высоким содержанием белка. Протеин бывает яичный, молочный, растительный и даже мясной (говяжий). В данной статье мы подробнее рассмотрим, какие бывают разновидности протеина и для каких целей тот или иной вид подходит