Топ статей за месяц

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
1503 0

Как отличить настоящий протеин от подделки

Несмотря на заверения продавцов, подделки спортивного питания встречаются. Поэтому совсем не помешает знать, как отличить фальсификат от качественной продукции.

851 0

Как убрать жир: руководство к действию

Зачастую, стараясь набрать как можно больше мышечной массы, мы перебарщиваем с калорийностью питания и накапливаем много лишнего жира. Даже если вы не соревнующийся бодибилдер, а простой любитель фитнеса, время от времени от лишнего веса нужно избавляться.

821 0

Тренировки при простуде: за или против?

Простуда атакует нас около двух-пяти раз за год, а выздоровление занимает от одной до двух недель. Таким образом, становится очевидным, что даже легкая простуда может замедлить прогресс в силовых и прочих видах спорта.

987 0

Боль в мышцах после тренировки

С послетренировочной болью в мышцах знакомы не только опытные спортсмены, но также и новички, и те, кто возобновляет тренировки после достаточно продолжительного перерыва. У более-менее опытных атлетов запаздывающая боль в мышцах (так называемая «крепатура») появляется через временной промежуток в